Daniel Lpez Rosetti Todo ser humano, en su esencia, busca y anhela la felicidad y el bienestar. Es una bsqueda que trasciende las culturas y pocas. Es posible lograrlo? Estimado lector, le aseguro que el camino existe. Es cuestin de encontrarlo y seguir adelante, avanzando por l. En Recetas para vivir mejor y ms tiempo, lo invito a embarcarse en un recorrido por cuatro pilares que resultan esenciales para nuestro bienestar. Y me refiero a la filosofa de vida, a la alimentacin, a la actividad fsica y a la calidad del sueo. No es difcil, se lo aseguro. Solo se trata de que usted im-plemente pequeos cambios en cada una de estas reas que con el tiempo se convertirn en una mejor calidad de vida. No estar solo, porque lo guiar en el recorrido. En este libro comparto con usted una serie de .medicamentos. que no se compran en la farmacia, y cuyo efecto sobre nuestro bienestar se encuentra probado. Tambin le pro-pongo acompaarlo en dos meditaciones guiadas, escaneando los corres-pondientes cdigos QR. Y al final de cada captulo encontrar una receta de mi puo y letra que lo ayudar a seguir adelante, siguiendo su propio ritmo. Puede empezar ya mismo a dar los primeros pasos. Y de a poco, comenzar a percibir los beneficios. Le cambiar la vida. A m me la ha cambiado!
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